乾肌洗面乳推薦｜洗臉方式教學、應避免成分一次統整

你是乾燥肌嗎？如果不用含水相和油相保養成分的護膚品，隔天起床，臉上不僅沒出現任何油脂，而且張開嘴巴打哈欠，臉皮都有種被拉扯到的乾燥緊繃感？

乾燥肌膚起因可能是先天的體質，也可能因為後天的心理壓力、年紀增長、長期吹冷氣、季節轉變….等等原因，造成的短期乾肌狀態。

如果現在的你也正苦惱於肌膚乾燥衍伸出來的乾癢、起屑、容易脫妝….等等問題，本篇文章將從最基本的洗臉相關知識帶你從根基解決！

乾性肌膚容易造成脫皮起屑，妝不服貼且容易脫妝，容易發癢刺痛也對日常生活造成不好的影響。

乾肌洗面乳選擇方式：成分建議、劑型推薦、應避免成分整理

首先，乾肌在洗臉時，僅把握一個原則即可，那就是「別把臉上珍貴的油脂洗掉」！好好地把停留在臉上的灰塵、空氣懸浮粒子、化妝品，去除掉即可，盡量避免使用清潔力高，或是主打深層清潔的洗面乳。

在此提供幾個乾肌洗面乳選擇要點：

乾肌建議使用胺基酸界面活性劑型的洗面乳

含有以下胺基酸界面活性劑成分的是市面商品較常見的胺基酸洗面乳，購買前可先看看是否含有以下成分：

甲椰醯基牛磺酸鈉 (Sodium Methyl Cocoyl Taurate）
月桂醯谷氨酸鈉 (Sodium Lauroyl Glutamate)
椰油醯甘氨酸鉀 (Potassium Cocoyl Glycinate)
椰油醯甘胺酸鈉 (Sodium Cocoyl Glycinate)
椰油醯基丙胺酸鈉 (Sodium Cocoyl Alaninate)
椰油醯基谷氨酸三乙醇胺 (TEA-Cocoyl Glutamate)
椰油醯基丙氨酸三乙醇胺 (TEA-Cocoyl Alaninate)

延伸閱讀：使用於胺基酸洗面乳的常見胺基酸界面活性劑有哪些？

胺基酸洗面乳的特點主要就是溫和清潔，能留住肌膚本有的保濕因子和適量的皮脂，且酸鹼值貼近人體肌膚，因此不會使防禦力已經偏低的乾肌再受到刺激。

乾肌洗臉QA精華｜洗面乳推薦、洗臉方式教學、應避免成分一次統整

蛋殼北北的淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳，使用的是月桂醯谷氨酸鈉 (Sodium Lauroyl Glutamate)，是溫和清潔型的胺基酸界面活性劑之一喔！

乾肌應避免選擇含有強力清潔成分的洗面乳

乾肌臉上的水分和油脂得來不易，洗臉時絕對要避免把這些寶藏洗掉！含有這些成分或特徵，盡量避免使用，可以有效避免臉上油脂和水分過度被帶走喔！

起泡力過強：傳統觀念認為起泡容易等於好的洗面乳，其實是不對的。有泡泡的確較能進入毛孔深層的部位做清潔，但有巨量綿密的泡泡通常代表摻有一些起泡劑。不選用的原因是因為這些起泡劑容易讓肌膚受到刺激，大量的泡泡也不適合油脂和水分本來就很稀少的乾肌。許多優秀的保濕洗面乳，適合乾肌使用的洗面乳，其實很多的起泡力都很弱，千萬不要誤會他是不好的洗面乳喔！
含有皂基性洗淨配方：皂基性的洗面乳，去油和洗淨能力適合油性肌膚，乾性肌膚使用了可能會泛紅、脫皮，且鹼性的配方與人體肌膚不貼近，因此防禦力較弱的乾肌可能因此被受到刺激傷害，造成泛癢、皮脂分泌異常（更乾）。
含酸類成分：有部分主打抗痘功能的洗面乳，如果你是乾性痘痘肌，也記得不要使用含有酸類抗痘成分的洗面乳，那會造成你的肌膚更乾，角質代謝更異常，而造成痘痘問題更嚴重。乾性痘痘肌可以選用含消炎舒緩成分的洗面乳，例如甘草、蘆薈、綠茶萃取….等，即可達到消炎抗痘痘和減少粉刺的作用。
具有顆粒感去角質成分：乾肌的確需要去角質，但在每天都需要使用的洗面乳中，都含有去角質成分的話，對於乾肌來說這樣的去角質程度太高了。去角質力道太強，肌膚的保水度會更降低。

乾肌洗臉QA精華｜洗面乳推薦、洗臉方式教學、應避免成分一次統整

綿密泡泡清潔臉部時相當舒服，但可能也代表會過度清潔或是內含有起泡劑，對肌膚都是不好的。

乾肌洗面乳其他應該避免的成分

含有以下成分的洗面乳，乾性肌膚也應該避免。這些成分不一定是完全的不好，甚至適量的添加也會對整體的產品具有正面效益，但稍微過量可能都會導致敏感以外，同樣功效都具有更好的替代成分（只是有時候比較貴…)。

酒精：微量添加具有很好的殺菌作用，但過量容易引發泛紅泛癢，以及乾燥。
化學香料：化學複方香氛成分相對比較複雜，難以判斷是否含有不宜成分，建議不要使用。
化學色素：部份為了強調添加物或是功效的洗面乳，會將洗面乳添加色素以增加外觀的記憶點。化學色素對肌膚來說為不必要的成分，乾性肌膚較薄的角質層較難代謝這些大分子的成分。
化學防腐劑：防腐劑對於洗面乳來說是必須的，只是便宜的化學防腐劑清洗掉或代謝掉的難易度更高，可能造成堵塞毛孔或刺激肌膚的副作用。

乾肌洗臉注意事項

既然選好了洗面乳，搭配以下的洗臉習慣，可以讓乾肌的清潔獲得更好的效果，當然清潔方式百百種，依照自身的膚況、生活作息和清洗習慣來調整，是最好的結果。

早上洗臉建議用清水洗臉即可。
洗臉重視「打濕」這個步驟大於「用清潔產品搓洗」。
洗臉水溫不宜大於25度。
每次使用洗面乳清潔時，避免讓洗面乳停留超過10秒。
沖洗掉泡沫時，要多沖幾次，避免有任何殘留成分。
建議不要使用物理性的洗臉工具，例如洗臉機、洗臉刷…等。

乾肌洗臉QA精華｜洗面乳推薦、洗臉方式教學、應避免成分一次統整

乾肌洗臉時，沖水的重要程度遠大於用清潔產品搓洗，前面的打濕和洗後的沖水都要多做幾次。